A autoestima é a forma como nos vemos e valorizamos, baseada em todos os pensamentos, sentimentos, sensações e experiências que recolhemos ao longo da nossa vida.
As muitas impressões, avaliações e experiências reunidas podem transformar-se num sentimento positivo em relação a nós próprios ou, pelo contrário, numa sensação incómoda de não sermos o que esperávamos.
A autoestima parece ser o resultado da discrepância entre a forma como nos vemos (autoconceito) e o EU ideal que gostaríamos de ser. Podendo ser + ou – positiva, quanto mais nos assemelhamos ou diferenciamos das nossas expetativas.
A autoestima refere-se ao grau de satisfação pessoal que temos connosco, aprovando ou desaprovando a forma como nos vemos.
“Gosto do que vejo? Gosto do que sou?”
Há certas ocasiões, na nossa vida, em que nos pomos a pensar: será que fiz tudo bem?
Tenho valor e sou feliz? E os meus amigos, o que pensam realmente de mim?
Segundo a Oficina de Psicologia, existem sete pilares que definem a nossa autoestima – e acredite: todos eles começaram a ser construídos na nossa infância, devendo ser alimentados ao longo da vida. O que quer dizer, na verdade, que eles podem ser influenciados por todas as decisões que tomamos: está na nossa mão – na sua, também, sermos mais autoconfiantes!
