Este questionário é constituído por várias afirmações que se relacionam com o modo como cada pessoa se vê a si própria. Escolha qual o seu grau de acordo ou desacordo de cada afirmação, assinalando com uma círculo a opção de resposta que melhor a/o descreve.
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Perguntas:
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Como está a sua Autoestima Hoje?
Este questionário é constituído por várias afirmações que se relacionam com o modo como cada pessoa se vê a si própria. Escolha qual o seu grau de acordo ou desacordo de cada afirmação, assinalando com uma círculo a opção de resposta que melhor a/o descreve.
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Baixa Autoestima
Pratique esta substituição de uma voz que critica a sua aparência corporal e que já se tornou num hábito, desagradável e inútil, por uma voz prática e amiga e faça-o com frequência ao longo das próximas semanas para instalar um novo hábito, mais saudável e que a vai fazer sentir-se melhor consigo mesma.
Autoestima em valores normais
De acordo com as suas respostas, e numa comparação geral com outras pessoas, o seu resultado sugere que a sua autoestima está ajustada a níveis médios. O seu bem-estar geral poderá ser reforçado com alguns cuidados da sua parte, ainda que, no geral, a sua autoestima não seja um critério de preocupação.
Autoestima Elevada
De acordo com as suas respostas, e numa comparação geral com outras pessoas, o seu resultado sugere que a sua autoestima é boa. Pela vida fora, lembre-se que o seu valor pessoal é inquestionável e cuide de si para manter esta situação.
No geral estou satisfeita comigo mesmo/a.
Às vezes acho que não sou muito eficiente
Sinto que tenho várias qualidades.
Sou capaz de fazer as coisas tão bem, como a maioria das outras pessoas.
Sinto que não tenho muitos motivos para me orgulhar de mim mesma/o
Às vezes sinto-me uma pessoa pouco útil.
Acho que sou uma pessoa com valor, pelo menos ao mesmo nível das outras pessoas.
Gostaria de ter mais respeito por mim mesma/o.
No geral acho que não sou bem sucedida/o.
Tenho uma atitude positiva comigo.